Kesehatan merupakan suatu keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Hidup sehat merupakan tujuan hidup semua orang dan yang paling utama. Kesehatan amatlah penting untuk mendapatkan kebahagiaan hidup. Bayangkan saja, jika anda dikelilingi oleh orang-orang tercinta dan memiliki segudang kekayaan, akan tetapi kesehatan anda terganggu, maka anda tidak akan bisa menikmati kebahagiaan yang sempurna pada kehidupan anda.
Rahasia hidup sehat tidak terletak pada besar kecilnya pendapatan kita. Bagi orang-orang yang berpenghasilan besar, dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan makanannya. Tetapi perlu kita perhatikan bahwa tidak semua makanan bisa menyehatkan tubuh kita. Pada dasarya semua jenis penyakit berasal dari perut dan perut ini berawal dari mulut. Ini artinya kita harus memilih jenis makanan yang sehat dan menyehatkan.
Jika kita makan secara baik dan jenis makanan yang kita makan adalah makanan yag sehat, maka tentunya tubuh kita akan mendapatkan yang terbaik. Tetapi dari sekian banyak makanan yang sehat, ternyata juga bisa mengganggu kesehatan kita, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak serta adanya tambahan zat kimia sebagai tambahan pelezatnya.
Selain dari makanan yang harus kita perhatikan, pola makanan juga perlu kita atur seperti "Makanlah pada saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang". Dengan makan saat lapar, maka kita tidak membiasakan perut dan lambung dalam keadaan kosong sehingga terhindar dari penyakit (maag). Pada waktu makan, jangan sampai kita makan hingga kekenyangan. Jika kekenyangan, perut atau lambung kita akan terasa sakit karena harus bekerja ekstra dalam mengolah makanan yang melebihi dari kapasitasnya.
Selain jenis makanan dan pola makan, pola hidup sehat yang terakhir adalah olahraga yang cukup dan teratur. Pola hidup sehat semacam ini sebenarnya bukan merupakan rahasia, sebab semua orang dapat melakukannya asalkan memiliki kemauan dan kesadaran yang tinggi atas kesehatan dirinya. Jika semua orang mau melakukan kegiatan-kegiatan di atas, maka kesehatan tidak akan terganggu sehingga kebahagiaan akan terwujud.